எம்மில் பலர் கழிவறையில் தான் அதிக நேரத்தினை செலவு செய்கின்றனர். அப்படியானவர்களுக்கு தான் இந்த பதிவு, அதிலிருக்கும் ஆபத்துக்கள் குறித்து
நம்மில் பலருக்கு பழங்கள் சாப்பிட்ட பிறகு தண்ணீர் குடிக்கும் பழக்கம் இக்கின்றது. இன்று முதல் இந்த பழக்கத்தை உடனே நிறுத்துங்கள்.
உடல் எடையை குறைக்க விரும்புவோருக்கு பிராணாயாமா சிறந்த பயிற்சி ஆகும். பல்லாயிரம் ஆண்டுகள் பழமை வாய்ந்த யோகாவின் பெருமை உலக
உடலின் அனைத்து உறுப்புகளும் ஆரோக்கியமாக இருந்தால் தான் வாழ்க்கை வசந்தமாக இருக்கும். இல்லையென்றால் நோயற்ற வாழ்வு வாழ முடியாது. உடல்
நம் அன்றாட வாழ்வில் உணவு என்பது மிகவும் இன்றியமையாதது. அவ்வாறு நாம் தினமும் எடுத்துக்கொள்ளும் உணவில் உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரும்
ஒவ்வொரு மனித உயிருக்கும் உணவு என்பது வழ்வின் மிக முக்கிய அம்சமாகும். இளம் குழந்தைகள் மற்றும் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளின்
ஃபிரைடு ரைஸ் பலரும் விரும்பி சாப்பிடும் உணவாக உருவெடுத்துள்ளது. உண்மையை சொல்ல வேண்டுமென்றால் தெருக் கடையோ, ஃபைவ் ஸ்டார் உணவகமோ
